Лечение порнозависимости в Ростове-на-Дону

В современном мире, где доступ к интернету есть практически у каждого, порнографический контент стал невероятно доступным. Для многих людей просмотр порнографии является эпизодическим и не вызывает проблем. Однако для некоторых это занятие перерастает в навязчивую потребность, которая разрушает их личную жизнь, отношения и психическое здоровье. Это состояние называется порнозависимостью, и его лечение требует такого же профессионального подхода, как и любое сексуальное расстройство.

Определение порнозависимости

Зависимость от порнографии – это форма поведенческой зависимости, характеризующаяся навязчивым, компульсивным и неконтролируемым потреблением порнографических материалов, несмотря на негативные последствия для реальной жизни человека. Хотя порнозависимость пока не включена в официальные классификаторы болезней, специалисты все чаще признают ее серьезной проблемой.

Механизм ее развития схож с другими зависимостями. Во время просмотра порно в мозге происходит мощный выброс дофамина и других гормонов удовольствия. Со временем мозг адаптируется и для достижения того же эффекта человеку требуется все больше стимуляции. Поэтому требуется более частый просмотр порнографического контента. Во многих случаях половые связи в реальной жизни становятся менее интересными.

Симптомы порнозависимости

Распознать зависимость можно по ряду поведенческих, психологических и социальных признаков. Человек, который страдает от этой проблемы, чаще всего имеет следующие симптомы:

• неспособность прекратить или сократить просмотр порно, даже при сильном желании смотреть меньше;
• постоянное увеличение времени, затрачиваемого на поиск и просмотр порнографии;
• человек скрывает свою привычку от близких, предпочитая уединение общению с другими людьми;
• зависимость мешает работе, учебе, семейным и социальным обязательствам;
• при попытке отказаться от просмотра возникают тревога, раздражительность и беспокойство;
• снижение либидо по отношению к реальному партнеру, возникает эректильная дисфункция во время полового акта, нереалистичные сексуальные ожидания.

У пациентов возникает чувство вины, стыд, депрессия, тревожность, низкая самооценка.

Причины развития порнозависимости

Порнозависимость может развиваться под влиянием комплекса факторов. Единой причины не существует, но проблема возникает в результате совокупности следующих факторов:

1. Психологические факторы. Проблему может вызывать низкая самооценка, неуверенность в себе, одиночество, стресс, тревога или депрессия. В этом случае просмотр порно становится способом убежать от проблем и получить легкое удовольствие.
2. Биологические факторы. Нейрохимия мозга играет ключевую роль. Постоянная стимуляция дофаминовой системы приводит к формированию устойчивой зависимости, которая чем-то схожа с наркоманией.
3. Социальные факторы. Легкий и анонимный доступ к интернету, социальная изоляция, отсутствие здорового полового воспитания позволяет получить простой доступ к контенту. Любопытство в период полового созревания может стать отправной точкой.
4. Травматический опыт. Пережитое в прошлом насилие или психологическая травма могут способствовать развитию зависимости как механизма совладания с проблемой.

У некоторых пациентов проблема возникает в результате совокупности ряда факторов. Лечение начинается полной диагностики пациента, чтобы выявить причины возникновения расстройства.

Порнозависимость — это не слабость характера, а навязчивое расстройство, с которым можно и нужно работать. Главное — обратиться за помощью вовремя.

Литвинова Анастасия Андреевна

Психолог

Диагностика порнозависимости

Диагностировать порнозависимость должен квалифицированный специалист. Это может быть психотерапевт, психиатр или сексолог. Самодиагностика может быть неточной. Диагноз ставится на основе клинической беседы, анализа поведения и его влияния на жизнь пациента. Специалист оценивает наличие ключевых признаков зависимости:

• потеря контроля над поведением;
• наличие негативных последствий в разных сферах жизни;
• продолжение поведения, несмотря на эти последствия;
• наличие синдрома отмены;
• желание постоянно увеличить дозу просмотра порно и частоты мастурбации.

Специальные опросники и тесты также могут использоваться для оценки степени тяжести проблемы.

Лечение порнозависимости

Лечение порнозависимости – это комплексный процесс, требующий времени и усилий. Нет специальных препаратов для устранения расстройства. Потребуется длительная терапия для устранения причин порнозависимости. Чаще всего используются такие методы лечения:

1. Психотерапия. Наиболее эффективной считается когнитивно-поведенческая терапия. Она помогает человеку выявить триггеры, изменить деструктивные мыслительные паттерны и разработать здоровые стратегии для борьбы со стрессом и негативными эмоциями.
2. Группы поддержки. Анонимные группы поддержки создают безопасное пространство, где люди могут делиться своим опытом и получать поддержку от тех, кто столкнулся с аналогичной проблемой.
3. Медикаментозное лечение. Лекарства не лечат саму зависимость, но могут назначаться для терапии сопутствующих психических расстройств, таких как депрессия или тревожное расстройство.
4. Развитие осознанности. Практики медитации и осознанности помогают научиться замечать свои порывы и желания, не поддаваясь им импульсивно.

Также важно найти новые увлечения, наладить социальные связи, заняться спортом и восстановить здоровую интимную жизнь с партнером. Использование программ для блокировки соответствующего контента – полезный инструмент на начальном этапе.

Последствия порнозависимости

Если не заниматься лечением, порнозависимость может привести к серьезным и разрушительным последствиям:

• развитие или усугубление депрессии, тревожных расстройств, социальной фобии;
• потеря доверия со стороны партнера, конфликты, разрыв отношений или развод;
• эректильная дисфункция, вызванная порнографией;
• снижение чувствительности и неспособность получить удовольствие от секса в реальной жизни;
• человек может полностью уйти в виртуальный мир, разорвав связи с друзьями и семьей;
• траты на платный контент, вебкам-моделей и сопутствующие услуги могут привести к финансовым проблемам.

Чтобы избежать серьезных последствий зависимости от просмотра порнографического контента, необходимо обратиться за помощью, если человек начинает чувствовать, что теряет контроль над пагубной привычкой. Если раньше обратиться за медицинской помощью, тем выше шансы полностью избавится от расстройства.

Литвинова Анастасия Андреевна

Психолог

Профилактика порнозависимости

Профилактика в первую очередь направлена на формирование здорового отношения к сексуальности и использованию интернета. Поэтому важно придерживаться следующих рекомендаций:

• открытые и честные разговоры с подростками о сексе, отношениях и опасностях просмотра порнографических материалов;
• умение распознавать и справляться со своими эмоциями без ухода в зависимость;
• установление временных лимитов на использование гаджетов, осознанное потребление контента.

Также важно поддержание здоровых отношений с семьей и друзьями. У многих людей порнозависимость связана с одиночеством, отсутствием здоровых отношений и хобби.

Статистика и научные исследования

Хотя точную статистику собрать сложно из-за деликатности темы, исследования показывают, что от 3% до 10% интернет-пользователей могут иметь компульсивное сексуальное поведение, связанное с просмотром порно. Нейробиологические исследования подтверждают, что у людей с порнозависимостью наблюдаются изменения в мозге, схожие с теми, что происходят при наркотической или алкогольной зависимости. Исследования также доказывают связь между чрезмерным просмотром порнографии и риском развития эректильной дисфункции у молодых мужчин.